Oggi è il “Blue Monday”, il giorno più triste dell’anno

Oggi, terzo lunedì di gennaio, secondo uno psicologo dell’Università di Cardiff è il “Blue Monday”, il giorno più triste dell’anno.

Cliff Arnall, l’ideatore del “Blue Monday”, ha ideato questa giornata mettendo insieme più variabili: il freddo di gennaio, i debiti da pagare, i giorni già trascorsi dalla fine del Natale, l’abbandono dei buoni propositi di inizio anno e alla fine, ma non per importanza, il fatto che sia lunedì, il giorno più pesante della settimana per lavoratori e studenti.

Sono state elaborate anche delle statistiche al riguardo: il timore del rientro a lavoro, o a scuola, diminuirebbe con l’avanzare dell’età, infatti passa dal 74% nella fascia 18-24 anni al 51% tra i 45-54 anni.

Il consiglio per vivere a pieno una giornata lavorativa, o scolastica che sia, è quello di dedicarsi almeno 30 minuti al giorno per rilassare corpo e mente, così da “staccare la spina”; anche una semplice pausa caffè deve essere goduta a pieno.