Fare attività fisica in gruppo migliora la qualità di vita

L’attività fisica fatta in gruppo non solo è più divertente, ma anche più salutare. Stando a uno studio condotto dallo University of New England College of Osteopathic Medicine e pubblicato su The Journal of the American Osteopathic Association, sarebbe in grado, infatti, di ridurre i livelli di stress e aumentare in maniera significativa la qualità di vita.

A tali conclusioni si è giunti, prendendo in esame 69 studenti di medicina e facendogli completare, ogni mese, un sondaggio. Questo dopo aver dato loro la possibilità di selezionare un programma di esercizi della durata di dodici settimane, da svolgere sia all’interno di un gruppo o individualmente. Un ulteriore gruppo di controllo, invece, si astenuto dall’attività fisica, tranne che per le passeggiate e gli spostamenti in bicicletta.

In particolare, durante i sondaggi, ai soggetti coinvolti nella ricerca è stato chiesto di valutare i livelli di stress percepito e la qualità della vita in tre categorie: mentale, fisica ed emotiva. Ne è emerso che chi aveva fatto attività fisica in gruppo – e questo almeno 30 minuti una volta la settimana – aveva ottenuto, alla fine dell’esperimento, significativi miglioramenti su tutti e tre livelli (mentale 12,6%, fisico 24,8% ed emotivo 26%), oltre che una riduzione dello stress pari al 26,2%. Stessa cosa non è accaduta, invece, a chi aveva svolto del movimento individualmente o con non più di due partner, come pure nel gruppo di controllo.

lettera a babbo natale

Poste Italiani ai bambini, ancora due giorni per scrivere a Babbo Natale e ricevere una sorpresa

Tutti i bambini che scriveranno la loro letterina riceveranno una sorpresa e l’invito a scaricare un app per giocare con disegni e lettere animate  Anche quest’anno torna la “Posta di Babbo Natale” la tradizionale iniziativa di Poste Italiane dedicata ai ...
Leggi Tutto
Sabrina Figuccia e Leoluca Orlando

Sabrina Figuccia: “Almaviva, il Comune di Palermo mantenga gli impegni con i lavoratori ex Lsu”

"Dopo la grande disponibilità a parole manifestata nella campagna elettorale delle amministrative del 2017, adesso il Comune si tira indietro" "Senza risposta l’appello lanciato da alcuni lavoratori ex Lsu che sono transitati in Almaviva e che adesso, grazie anche alle ...
Leggi Tutto
Rosario Mingoia

Mingoia eletto segretario generale in Uilca Unicredit Banca

Rosario Mingoia, giovane dirigente sindacale siciliano della Uilca, originario di Mussomeli (Cl), è stato eletto segretario generale della Uilca Unicredit Banca e segretario generale aggiunto del coordinamento in Unicredit Group, a conclusione dell'assemblea congressuale della Uilca, gruppo Unicredit, svoltasi a ...
Leggi Tutto
Comune di Palermo

Cisl su precari Comune di Palermo, stabilizzazione solo annunciata, nessuna certezza per i lavoratori

“In un contesto normativo e politico che favorisce finalmente l’uscita definitiva del precariato - affermano Lo Gelfo e Chiaramonte per la Cisl - si continua a rimandare la soluzione del problema”. “L’unica certezza è che l’amministrazione concederà la proroga a ...
Leggi Tutto