Il segreto per dimagrire? Dormire tanto nel week end

Di solito si attende il week end per riposarsi. Ma dormire tanto negli ultimi giorni della settimana, recuperando il sonno perso, sarebbe utile anche per dimagrire. Non solo, quindi, diete restrittive e faticose ore trascorse in palestra, per ottenere una forma fisica migliore è necessario farsi anche una bella dormita. Meglio se nei giorni non feriali. Parola di uno studio condotto da Chang-Ho Yun della Università Nazionale di Seul-ospedale Budang e pubblicato sulla rivista Sleep.

A tal conclusione si è giunti chiedendo a oltre 2000 adulti di tutte le età quante ore dormissero in media durante la settimana e nel week end, misurando anche i loro pesi e altezze per vedere quanti avessero problemi di sovrappeso. Ne è emerso, che chi riposa tanto nel fine settimana tende ad avere un indice di massa corporea più basso. Questo, infatti, si ridurrebbe all’aumentare delle ore che si dormono in più per notte proprio nel week end. Non rimane che attendere il prossimo per tentare di avere una silhouette più snella.