L’esercizio fisico è un’arma efficace contro 22 malattie croniche

L’esercizio fisico non serve solo a raggiungere e mantenere un buon equilibrio psicofisico, ma sarebbe anche un’efficace arma contro 22 malattie croniche, che vanno dal diabete 2 all’Alzheimer, dall’osteoartrite fino ad alcune forme di tumore. Lo rivela un’ampia revisione di ricerche (85 studi) condotta dall’Università di Jyväskylä, in Finlandia, e pubblicata sul British Journal of Sports Medicine.

A tal conclusione si è giunti – si legge su Ansa – mettendo a confronto gli effetti dell’esercizio fisico su queste malattie rispetto a chi non pratica alcuna attività e rispetto anche all’erogazione di alcune cure standard. In particolare, mantenersi attivi avrebbe avuto un effetto positivo sull’86% dei 146 indicatori di performance fisica e funzionale presi in esame, inclusi quelli riguardanti la valutazione della camminata, della forza corporea, dell’equilibrio e della capacità di portare a termine le attività di ogni giorno.

Risultati simili sono stati offerti anche dall’esercizio aerobico o quello per migliorare la resistenza, oppure ancora una combinazione dei due. Ma il dato importante è che l’attività fisica non avrebbe alcuna controindicazione per chi è effetto da malattie croniche. Anzi, l’esercizio adeguatamente programmato sarebbe utile a prevenire la disabilità legata a questo tipo di patologie.

Muos Niscemi

Cangemi, PCI: la lotta contro il MUOS continua

CGA dice sì al Muos. Dichiarazione di Luca Cangemi, segreteria nazionale del Partito Comunista Italiano La sentenza del Consiglio di Giustizia Amministrativa, che conferma l’autorizzazione a installare nel territorio di Niscemi la macchina di guerra e devastazione ambientale chiamata MUOS, non ...
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Parlami di musica...e non andare via, di Valentina Frinchi

Nuova edizione del libro “Parlami di musica…e non andare via”, dal Rock progressive al Jazz di Valentina Frinchi

È palermitana, classe '71, Valentina Frinchi, la "Signora degli eventi" che nel 2016 ha pubblicato il suo primo lavoro come scrittrice con la passione per la musica nel Dna. "Parlami di musica... e non andare via" - dal Rock progressive ...
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Fabio Citrano suca a Salvini

Fabio Citrano e il suca a Matteo Salvini, il fascicolo al consiglio di disciplina dell’Ordine dei giornalisti

Caso Citrano-Salvini al consiglio di disciplina, l'Odg Sicilia: maggiore continenza sui social Il Consiglio dell'Ordine dei giornalisti di Sicilia, riunito oggi a Palermo, ha deliberato l'invio al Consiglio di disciplina territoriale del fascicolo relativo al caso del collega Fabio Citrano ...
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Usb, manifestazione stop glifosato

Stop glifosato, tavolo di coordinamento all’Ars. Usb: “Stop pesticidi. Diritto alla sovranità alimentare”

Venerdì 11 gennaio alle ore 10:30 in Assemblea Regionale Siciliana, nella Sala Rossa “Pio La Torre”, il tavolo di coordinamento Stop glyphosate La Federazione del Sociale USB Catania, insieme agli altri firmatari del manifesto "StopGlifosato", parteciperà, presso  l'Assemblea regionale siciliana, ...
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